あなたのホルモンバランスは大丈夫？
まずは女性ホルモンを正しく理解し、
食事や生活習慣、症状別など
さまざまな面からホルモンバランスを
整える方法を紹介。
ホルモンバランスを整えて、キレイな
自分を手に入れる！
手足の冷えが強く、平熱は35度台と低い
体がだるくて、朝起きても疲れが取れていない
生理前に吹き出物などの肌荒れが起こる…など
日々の不調はホルモンバランスの
崩れが影響しているのかも。
衣食住の方向から生活習慣を、精神面から
ものごとの考え方まで、ホルモンバランスが
崩れる原因と改善方法を、イラストを交えて
わかりやすく解説。
女性ホルモンが減少してくる頃かしら？と
30代後半にこの本を手にした私ですが
もっと若い世代の方にもぜひ読んでほしいなあ。
何しろ自分が20代の頃、食生活は偏る、生活時間は
不規則、冷えは気にしないなど、ホルモンバランス
的にひどい暮らしぶりでしたので…
思ったときが実行のとき！
ホルモンバランスを整えて、イキイキとしたナチュラル
な美しさを手に入れたいです！
