ぬこのイラストブックれびゅう

雑読猫、ぬこによるイラストブックレビュー。本との出合いにお役に立てれば幸いです。

その不調、女性ホルモンのせいかも?

あなたのホルモンバランスは大丈夫?

まずは女性ホルモンを正しく理解し、
食事や生活習慣、症状別など
さまざまな面からホルモンバランスを
整える方法を紹介。

ホルモンバランスを整えて、キレイな
自分を手に入れる!

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手足の冷えが強く、平熱は35度台と低い
体がだるくて、朝起きても疲れが取れていない
生理前に吹き出物などの肌荒れが起こる…など
日々の不調はホルモンバランスの
崩れが影響しているのかも。

衣食住の方向から生活習慣を、精神面から
ものごとの考え方まで、ホルモンバランスが
崩れる原因と改善方法を、イラストを交えて
わかりやすく解説。

女性ホルモンが減少してくる頃かしら?と
30代後半にこの本を手にした私ですが
もっと若い世代の方にもぜひ読んでほしいなあ。

何しろ自分が20代の頃、食生活は偏る、生活時間は
不規則、冷えは気にしないなど、ホルモンバランス
的にひどい暮らしぶりでしたので…

思ったときが実行のとき!
ホルモンバランスを整えて、イキイキとしたナチュラ
な美しさを手に入れたいです!

 

 

女性ホルモンがつくる、キレイの秘密

女性ホルモンがつくる、キレイの秘密